当代年轻人面临着多种焦虑源，这些源头可能包括社交媒体、职业选择、财务压力、人际关系、身体形象和健康等。以下是一些可能导致当代年轻人焦虑的主要因素及其对应的心理治疗方法：

焦虑：社交媒体的使用已成为年轻人的日常生活中不可或缺的一部分，但是过度使用社交媒体可能会导致焦虑、孤独和自我评价的问题。这种焦虑通常表现为对虚拟社交圈子中的关注度、点赞数量和评论数量的过度关注。

解决方法：治疗师可以使用认知行为疗法（CBT）和身体正念技术来帮助年轻人增强身体自尊和身体正向感受。治疗师可以教授如何应对负面自我评价、如何更积极地对待身体以及如何更健康地对待饮食和锻炼。

健康焦虑：当代年轻人可能会感到对健康问题的担忧，如疾病、疫情和健康饮食等。

解决方法：治疗师可以使用认知行为疗法（CBT）和身体正念技术来帮助年轻人减轻健康焦虑。治疗师可以教授如何通过正确的饮食和锻炼来保持健康，并鼓励年轻人积极寻求医疗支持和医疗建议。

总的来说，当代年轻人的焦虑可能来自于各个方面，心理治疗师可以使用多种治疗方法来帮助他们减轻焦虑和压力。治疗师通常会与年轻人合作制定个性化的治疗计划，并与他们共同努力，以实现治疗目标。