你有没有遇到过这些情况：

打开 DeepSeek 官网，显示"用户太多请排队"……

想让 AI 帮你整理工作文件，但又担心把公司内容上传到别人的服务器……

免费版用着用着就到限额了……

本地装一个，这些问题全部解决。

不需要买新电脑，普通办公本就行。

内存 8GB 以上，硬盘有 10GB 空闲，就能跑起来。

有没有独立显卡都无所谓，没有显卡用CPU跑，速度慢一点，但完全能用。

我自己就是在一台没有独显的普通笔记本上跑的，验证过的。

Ollama 是一个免费工具，专门用来在本地跑 AI 大模型的。

去官网下载：https://ollama.com

点那个大大的 Download 按钮，选 Windows 版，下载完双击安装，一路下一步就行。

装完之后，按 Win 键，搜 PowerShell，打开它。

输入这行命令，回车：

ollama --version

看到版本号就说明装好了。

在 PowerShell 里输入：

ollama pull deepseek-r1:8b

然后等下载完成就行。

文件大小大概 4.7G，网速好的话十几分钟，慢的话半小时左右。

等待期间可以去喝杯茶。

下载完之后，输入：

ollama run deepseek-r1:8b

回车，然后你就可以和自己电脑里的 DeepSeek 聊天了！

问它任何问题都行，帮你写文章、总结文件、翻译内容，全都没问题。

问：下载完了断网能用吗？

能！下载是下载，运行是运行。模型装到你电脑上之后，完全不需要联网。

问：真的免费吗？

真免费。Ollama 是开源免费的，deepseek-r1 模型也是开源免费的，没有任何收费项目。

问：回答速度慢正常吗？

正常。没有独显的电脑用 CPU 跑，速度会比较慢。如果你只是日常用，完全可以接受。

问：有没有好看的界面，不用命令行？

有！可以装一个叫 Page Assist 的浏览器插件，界面和 ChatGPT 一样，这个我下期单独讲。

第一步：装 Ollama → 官网下载安装

第二步：下载模型 → ollama pull deepseek-r1:8b

第三步：开始聊天 → ollama run deepseek-r1:8b

就这三步，全程免费，不需要任何编程基础。

如果你觉得这篇文章有用，点个赞支持一下，有问题在评论区留言，我每条都会看。

后续我会继续出 AI 工具的实用教程，帮大家把 AI 真正用起来。