（IC photo / 图）

如今，人与人的关系似乎达到了前所未有的脆弱和紧密，就像蛛丝结成的网络一样，四通八达，晶莹华丽，但是一碰就碎。

得益于互联网时代的飞速发展，交流不再是面对面，也不需要借助书信等传统媒介，思维和情感都可以通过数据进行传递，好处显而易见，就是既轻便又快捷，时间成本极低，但坏处也在逐渐浮现。

比如说，你可能分不清网络另一端跟你聊得火热的，是人，是机器，还是“幽灵”，因为他们跟你聊着聊着天忽然就不见了。

近几年，“ghosting”这个新词被添加到牛津字典中，用于形容没有任何解释、突然停止联系的社交行为。因为“ghost”在英文单词里本身就有“幽灵”的意思，我们暂且把这种诡异的状态称为“社交幽灵”。

很多人把这个词理解成“情感关心中的冷暴力”。从手段上来看，突然中断沟通这一行为确实带有惩罚的味道，跟冷暴力有点像，但不同的是，冷暴力除了在言语上消极处理，还会在一切的生活中画上休止符，“ghosting”的发生更多是基于即时社交通讯软件。

而且，这种在社交关系中莫名其妙玩失踪的状态，并不局限于爱情。不少网友声称自己在线上交友时，曾经碰到过“社交幽灵”，比如说自己在诉说着感兴趣的话题时，对方突然没影了，甚至疏于敷衍，没有任何回复，直至友尽。

所谓网络缘分一线牵，明明只是隔着一条网线的情分，有必要这么上头吗？但真实的情况往往相反，上网聊天花不了几个钱，时间成本才是巨大的支出。

今年，加州理工州立大学的团队采访了21位幽灵式社交的受害者，深入了解他们的故事，总结出几种经历过“ghosting”的社交后遗症：

困惑。受访者很难搞明白谁该为感情的破裂负责，有时候会贬低自己，总是以为自己做错了什么。

找理由。受访者努力为关系的结束寻找理由，结果却无法释然，更加悲伤。

脆弱。受访者变得脆弱和犹豫，不敢建立起新的情感关系。

研究人员认为，线上聊天的匿名性和安全性，给人们带来了无可替代的交流体验，因此部分人自知不可深陷，但仍旧不可挽回地将大量情感倾注其中。然而对面的人只需要下线，切换别的账号，不需要对行为担责，留给你一地心碎和鸡毛。

不要以为幽灵式社交的出现是一种偶然，调查数据显示，大多数主动将线上热聊关系突然中断的人，是出于各种心思有意为之。

2021年刊登在《大众传媒心理学》上的研究，曾对76名大学生的“ghosting”经历作出调查。一些学生承认，他们在社交关系中不告而别，是因为自己缺乏沟通技巧，没有办法与对方展开真诚和走心的谈话，而另一些学生认为，他们有社交焦虑，没有信心维系一段良好的关系。

不难发现，线上通讯的便利和匿名性，降低了人们开始社交的难度，也减弱了部分人对于维持情感关系的责任心。有受访者表示，比起当面宣告分手，一声不吭地从通讯列表中消失，显得不是那么体面，却更加温和。

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在前些年的社交平台上，我们常常可以在日常分享中看见一个关键词“仪式感”，仪式感传达出来的意思，其实是把某个日常的行为赋予庄重感，用以对抗平淡生活中的虚无和焦虑。幽灵式社交显然就是站到了仪式感的反面，轰烈的开场，猝然的结局，留给对方无尽的疑问和挫败。

然而对于主动成为“社交幽灵”的一方来说，他们选择断绝关系之后，并没有想象中的那般洒脱，反而承受着不小的心理压力。

研究结果表明，大约有半数“幽灵”受访者对于自己的行为感到内疚和悔恨，而那些说不出的再见，使他们越来越无法享受真正的亲密关系，把消极的回避策略当成一种习惯，一种自然，形成恶性循环。

也就是说，即使人们对不告而别感到内疚，但仍然会在下一段社交关系中突然消失，熟练地将其作为结束感情的方式。

同时，研究人员指出，拥有“黑暗三性格”（Dark Triad）和回避型依恋性格特征的人，更容易成为“社交幽灵”。心理学上“暗黑三性格”可以描述为自恋，精于权谋和精神病态，共同的核心特质是自私冷血，操控别人。而回避型依恋人格的最大特点是消极退缩，既依恋亲近的人又主动回避。

猛一看提到的几个性格特点，好像都有点病态，但实际上这些性格特征都是特别常见的，只是每个人展现出来的程度不一样。甚至有研究认为，适度的黑暗三性格可以帮助人们在职场上走得更远。

对此，专家给出的建议是，加强同理心和提高沟通能力，也许能够帮助“幽灵”说出再见，体面结束一段关系。试着反思，学会接受自己，尽量不要过度自责，也不要习惯性地用消失替代告别，必要时可以寻求心理从业人员的帮助。

总而言之，粗暴地直接切断沟通是很简单，通过消极和逃避换取短暂轻松的同时，也为无尽的社交障碍埋下伏笔。勇于直面关系的结束充满挑战，没有人想挑起一场可以预见的对抗，忍受分离带来的不适应，但有时候长痛不如短痛。

小落